Jak przejść z redukcji na masę?
Odchudzanie prędzej czy później musi się zakończyć. Nie wolno go przeciągać w nieskończoność. Nawet jeśli wciąż nie osiągnęłaś wymarzonej sylwetki, po miesiącu czy dwóch miesiącach diety powinnaś zrobić sobie przynajmniej tygodniową przerwę, by oczyścić umysł, uspokoić emocję, obniżyć poziom kortyzolu we krwi i z nową motywacją przystąpić do ponownej walki z kilogramami. Możesz też zdecydować […]